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复古中国风切记三要三不夏季三伏养生注意事项PPT课件

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三伏养生 注意事项 切记“三要三不” 主讲人：XXX 目 录 壹、夏季养生四原则 贰、夏季养生四合理 叁、夏季养生之饮食 肆、夏季养生之睡眠 伍、夏季常见疾病及预防 壹 夏季养生四原则 静心，要休息，要锻炼；不吃生冷，不吃油腻，不吃辛辣 壹、夏季养生四原则 一：健脾除湿 湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人 们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症 状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香 化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。 壹、夏季养生四原则 二、清热消暑 夏日气温高，暑热邪盛,人体心火较旺，因 此常用些具有清热解毒清心火作用的药物， 如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛 暑。 壹、夏季养生四原则 三、补养肺肾 中医认为，按...

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