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冬季中医养生保健指南主题学习活动PPT课件

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202X年冬季中医养生主题学习活动 保健指南 关于《皇帝内经》中的冬季养生之道 主讲人：XXX 时间：202X年ⅹ月ⅹ日 冬三月，此谓闭藏。 水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏 若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟 夺。 此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉 生者少。 壹 数九寒天，生机潜藏 贰 天人相应，蓄积能量 叁 冬季养生，涵养精气 肆 冬令饮食，温养气血 伍 充足睡眠，运动有度 陆 负暄取暖，精神内敛 第一部分 水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有 私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。 数九寒天，生机潜藏 四季轮回，寒暑更迭，年复一年。 随着数九寒天的到来，又到了一年中养生最为关 键的...

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