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健康体重没烦恼健康PPT课件

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吃/得/好-动/得/巧 健康体 重 没烦 恼 主讲:XXX 时间：20XX CATALOGUE 目 录 01.你，真的胖吗？ 02.盲目减重损健康 03.怎样保持健康体重？ 04.吃得好，动得巧 PART.01 你，真的胖吗？ 吃/得/好-动/得/巧 体重过百就是胖吗？ 这种说法一定是不对的。胖和不胖一是不能凭感觉来判断，二是不能只看体重或身高，三是 更不能说体重过了百就是胖。肥胖的判定有具体方法，如体重指数（BMI）、腰围等。 体重指数是国际通用的体重判断方法，另 有国家卫生行业标准。 知道了自己的身高和体重，我们可以自己 判断重不重，计算公式为BMI=体重（㎏）/ 身高（㎡）。 如果24≤BMI<28，就是超重，如果BMI≥28， 就是肥胖。这是判断全身性肥胖的一个标 准。 另外，腰围、体脂率检测等，也可以判断是否肥胖。 ...

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