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“春分养生”健康知识讲座PPT课件

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养/生/固/本/ 健/康/人/生 春季养生健康知识讲座 主讲人：xxx 一、春分养生6原则 二、春季养生5字诀 三、春分养生禁忌 四、春分养生注意事项 第一部分 养/生/固/本/ 健/康/人/生 《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形， 以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。 意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣 向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景， 早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随 着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天 的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这 是因为春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体， 调达情志为养生方法。 古谚语：“百草回芽，旧病萌发...

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